解密：中国最长寿的人-256岁长寿星
时间：2017-10-27 点击：
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老子曾说，不要劳累你的身体，不要动摇你的精神，不要被忧虑烦扰。少思考可以养精神，少欲望可以养精力，少语言可以养元气。李庆远对此极为欣赏，认为不善于养生的人往往容易忽略这些。
他根据古代一位善于养生的名叫围翁的老人的养生理论，要求养生者，必须以慈、俭、和、静四字为根本，即心地善良、节制、和悦、清静安泰。
在起居饮食方面，他强调食不宜过饱，睡不宜过长。在生活细节方面，他提出在处理细小的事情上，急躁则容易伤身。他认为长寿的道理，在于日常，要在感觉冷之前穿衣服，感觉热之前脱衣服，饿之前就要吃饭，渴之前就要喝水，想吃的时候要吃少，不想吃时则要吃多，不能有喜怒哀乐的心态和富贵荣辱的念头。
他最后告诫，饥寒痛痒、衰老病死都是自己要承受的，别人代替不了，只有自爱自全，才是养生的准则和关键。 |
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